Una práctica suave con soportes para soltar tensión y descansar de verdad.
Desarrollado por Judith Hanson Lasater a partir de las enseñanzas de B. K. S. Iyengar. El cuerpo descansa sobre soportes, abriéndose con suavidad entre 10 y 20 minutos por cada asana.
El cuerpo descansa sobre soportes (mantas, bolsters y cojines), abriéndose con suavidad entre 10 y 20 minutos por cada asana, sin esfuerzo muscular.
Horario: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 · Martes y jueves de 10:30 a 11:30 y de 18:00 a 19:00.
Tarifas: 50 € al mes (1 día por semana) · 74 € al mes (2 días, combinable con Hatha Sivananda) · clase suelta 16 €. Combinable con Meditación: 65 € (1+1) u 87 € (2+2).
Cada sesión se reserva desde la web para asegurarte plaza. La primera clase de prueba es gratuita.
Las clases las imparte Vanesa, instructora con más de 20 años de práctica y 11 enseñando yoga y meditación en Pontevedra. La sala está en Rúa da Estación 5 Bajo, junto a la estación de autobuses.
Sí, porque haremos siempre una práctica sostenible, respetuosa con nuestro cuerpo, atendiendo a las necesidades individuales de cada uno, buscando alternativas que proporcionarán los mismos beneficios o similares a cada persona, si esto fuese necesario. Recuerda que el yoga es una disciplina inclusiva, no entiende de edad o género.
Soy Instructora de Hatha yoga y no pretendo ser médico, ni ningún otro tipo de terapeuta o profesional de la salud. Desde mi experiencia docente y práctica personal, puedo dar consejos o recomendaciones sobre cómo realizar determinados ejercicios, adaptándome a algunas lesiones o dolencias comunes. Pero esto nunca sustituye la opinión de un médico. Es responsabilidad del alumno que padezca o crea que puede padecer alguna lesión o enfermedad, consultar con su médico sobre la conveniencia o no, de realizar cualquier tipo de ejercicio físico.
Por supuesto, pero procura que esto no suceda con regularidad, ya que tomar la clase completa es muy importante para poder disfrutar de todos los beneficios.
PRANAVA